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La
gestion du stress

Comprendre et agir sur son stress

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Le stress au travail

On qualifie souvent le stress de

« mal du XXIème siècle ».

Gérer son stress en entreprise veut simplement dire qu’on est capable de faire face à certaines situations.

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Il existe différents types de stress au travail :

Le bon stress qui stimule et rend productif

Le Mauvais stress qui a l'effet inverse et peut rendre malade

Le stress chronique qui est un état alarmant

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Le Stress au 
travail,
C'est Quoi ?

Le stress peut régulièrement apparaître au travail.

 

Comme lors d’une prise de parole en public par exemple ou encore dans l’exercice quotidien des missions tel que la surcharge de travail, des missions imprévues, un travail dans l’urgence.

 

Toutes ces situations sont autant de facilitateurs de mal-être.

"Lorsqu'on arrive à dominer ses peurs,
le stress se transforme en courage" 
William Sinclair M.

Et parfois la gestion du stress demandera aussi des compétences en communication, en maitrise et conscience de soi, en management.

Comment mieux gérer son Stress au travail ?

C’est simplement la faculté à garder le contrôle dans toutes les situations irritantes, imprévues et stressantes.

 

C’est aussi, lorsque votre travail est vivement critiqué, prendre du recul face à la situation en ne prenant pas les remarques pour des critiques personnelles.

 

Il faut savoir argumentez en faveur de votre travail, dans un échange constructif avec votre manager/collègue.