Animées en binôme, ces 2 formations intègrent un temps de pratique important au travers de nombreuses mises en situation.

Toutes 2 basées sur la prise de conscience de l'impact de nos émotions sur notre comportement, de larges plages de travail sont consacrées à la "mise en confiance" au service de nos relations interpersonnelles.

Le travail important sur son état d'esprit et son attitude est complété par l'appropriation, des "outils de Management" pour l'un, et des pratiques d'auto-défense pour l'autre.